昨日，广州542所中学的高一、高二、初一、初二学生返校。至此，中学生们在校园“集结”完毕。有了第一批学生的返校经验，各校的返校复学工作进行得更加有条不紊。记者发现，相比4月27日，这次非毕业班的同学在上第一节体育课时，在确保安全距离的前提下，都无需戴口罩。第一节课均以恢复体能为主，训练强度不大。

叮嘱不要互相“蹭水喝”

在荔湾区文伟中学，返校后的第一节体育课，负责初一年级体育课的董老师先到班里，向同学们讲解上课要求和注意事项。学生有序下楼，来到操场之后，在塑胶跑道上排队。董老师告诉大家，以往两个人之间间隔是一臂张开的距离，现在要再增加30厘米。学生列队完毕，准备活动开始之前，董老师先指导学生正确地把口罩摘下来，正确折叠放好。她叮嘱同学们，接下来的体育课要准备一个小胶袋，可以用来放口罩。老师还特别提醒，体育课期间记得将水壶装满或准备好瓶装水，不能互相“蹭水喝”。

中国教育科学研究院荔湾实验学校八年级两个班47名同学在上午一起进行了复学后的第一堂体育课。操场上，体育老师李俊颖正带着换好运动服的学生们有序地进入运动场。上课前，他先进行了保持安全距离、安全使用运动器械等事项的提醒，然后指导学生把口罩摘下来装进保鲜袋里再进行热身运动，活动时也分区域进行。跑步时，学生们保持间隔5米的距离。李俊颖说，结合复学第一天和天气炎热两种情况，没有让学生们做高强度的训练，课程以中等强度的步伐、协调、柔韧、平衡训练为主，“一个班一周有三节体育课，计划用一两周恢复学生的体能，再根据学生的适应情况调整强度”。

保持间距和速度跑操

番禺区南村中学的操场很大，可供多个班同时上体育课。由于要保持2米间距，每一个班上课的范围都变大了很多。为此，老师都是手持喇叭给孩子上课。到操场后，老师选择了较为阴凉处，示意学生们一字排开，确保了安全距离后，才可以摘口罩。第一节课以恢复体能为主，压腿、双腿交换跳台阶等。有的同学一边跳一边跟旁边的人说：“哇，还挺累的。”老师马上提醒：“不要交谈。”

广铁一中越秀校区的同学们在返校第一天就开展了课间广播体操和跑操。广铁一中副校长丁丹介绍，学校非常注重学生的身心健康，强健体魄也有利于增强抵抗力，因此每个年级每天都会安排体育锻炼。此前已经复课的高三、初三年级每天都会开展跑操，初三级还有体能训练项目。

广铁一中越秀校区有1460名非毕业班年级同学返校复课。昨日上午11时，初一、初二同学到操场参加课间操和跑操锻炼，精神抖擞地迎接校园生活。同学们来到操场后就保持好间距，之后摘下口罩放在预先准备的密封袋里。在完成广播体操后，再沿着400米跑道跑操一圈。老师不断提醒保持好间隔距离，控制好速度。锻炼完毕后，等呼吸顺畅了，同学们又重新戴上口罩，有序返回教室。

体育课指引：

根据广州市教育局发布的新冠肺炎疫情防控期间广州市中小学校体育与健康教育教学指引，户外运动时，在相互间保持安全间隔距离的基础上，可以不戴口罩。运动前正确存放口罩，运动完毕，待呼吸平稳、洗手后及时戴口罩。

运动强度、负荷设计、教授内容难度安排要循序增减，避免急进、急退或急停。学校合理规划体育课、大课间体育活动内容及场地安排，以发展心肺功能的有氧徒手运动和单人自主完成的练习动作为主。

整体行进时，前后距离建议在2米以上；如确需并排行进时，左右间隔建议在2米以上。体育课中，不密集站队，学生之间间隔距离建议最大化，不面对面站立。避免进行身体直接对抗性和接触性的体育活动。教师在指导学生时距离建议不得少于2米，避免正面面对学生。

尽量安排以自主单人完成的练习动作，不宜采用互动或其他不利于疫情防控的锻炼项目和方法。